Armelle PONCHEL Psychologue Quimper

Parce que chacun possède un chemin personnel qui peut parfois mener à des impasses et à des questionnements, consulter un psychologue peut être une solution pour retrouver un parcours de vie fluide.

Parler pour comprendre une situation, se comprendre est parfois nécessaire pour retrouver sa cohérence et faire des choix en conscience.

1. CONSULTER UN PSYCHOLOGUE

Les motivations pour aller voir un psychologue sont variées : une séparation douloureuse, un deuil, des difficultés familiales, des besoins en matière de guidance parentale, des soucis au travail (harcèlement, licenciement).

Souvent au début, les amis ou l’entourage proche nous écoute, nous conseille, mais cela ne suffit pas. On peut aussi se sentir seul avec ses problèmes, l’entourage ayant justement dû mal à nous comprendre. Il est important de ne pas se sentir jugé.

Etre accompagné d’une personne neutre dans un cadre qui vous est réservé vous aide à y voir plus clair. Votre souffrance a besoin d’être exprimée et entendue, elle a besoin que l’on mette des mots dessus pour diminuer progressivement. Car la parole nous aide à nous libérer.

Mais il se peut aussi que vous vous posiez des questions sur vous-même : un sentiment de ne pas être tout à fait à sa place ou de ne pas être tout à fait celui que vous avez envie d’être, une quête de sens, un besoin de comprendre un événement ou une période.

C’est alors une démarche pour faire le point, modifier le regard sur soi-même. Le psychologue est le tiers qui vous apporte un regard extérieur pour envisager de nouvelles perspectives de vie.

2. POURQUOI CONSULTER ?

La recherche d’un professionnel en psychologie est aussi une rencontre personnelle. Après une première rencontre, la personne peut décider de se tourner vers quelqu’un d’autre. Il est important de se sentir compris(e) et en confiance.
La première consultation est un premier pas pour mettre des mots sur nos difficultés. Elles peuvent être multiples :

Mais aussi des injustices professionnelles, les blocages, les violences et toutes sortes de malaises qui nous encombrent et nous empêchent d’aller de l’avant. La consultation est un premier pas vers une mieux-être.
C’est une démarche souvent difficile que le psychologue connait bien. Mais nous savons également qu’elle provoque souvent un soulagement à la fin de de cette première séance, comme si la personne avait pu déposer des valises devenues trop lourdes pour elle.

3. A QUEL MOMENT CONSULTER ?

Il peut vous arriver, comme tout le monde, de vivre des moments ou des épreuves difficiles à surmonter. Or, certaines situations demandent une aide plus importante : lorsque la position de détresse dans laquelle vous vous trouvez ne s’améliore pas, que les ressources autour de vous se révèlent insuffisantes, que les épreuves rencontrées vous empêchent d’accomplir votre travail et affectent votre vie personnelle, une aide professionnelle peut être nécessaire.

Voici quelques exemples de cas où nous vous suggérons de consulter un psychologue :

• Vous avez perdu l’intérêt pour vos activités préférées, vous ressentez une grande fatigue, vous avez perdu l’appétit, vous ressentez un vide, une grande tristesse.
• Vous avez un problème de santé et vous cherchez à apprendre à vivre avec la maladie.
• Vous êtes en instance de divorce et vous vous sentez perdu(e)
• Vous avez dû mal à faire des choix, vous hésitez souvent, vous manquez de confiance en vous
• Vous envisagez une restructuration organisationnelle au travail et désirez assurer une transition harmonieuse pour chacun.
• Vous pensez souvent à la même chose, cela vous réveille la nuit, vous avez dû mal à passer à autre chose.